【朝渋など】朝活コミュニティのおすすめ3選!参加するメリットも解説

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「朝活を始めてみたけどなかなか続かない」という方は、朝活のためのコミュニティに参加してはいかがでしょうか。

この記事では、おすすめの朝活コミュニティを紹介します。オンラインの朝活コミュニティも

また、コミュニティに参加するメリットも解説しています。

朝活で仕事もプライベートも充実させ、ワークライフバランスの実現を目指しましょう。

知っていますか?朝活が続かない理由

「朝活を始めたい」と思っても、これまで夜型生活を送ってきた人にとっては難しいもの。

朝活を始めてみたものの続かなかった人も多いのではないでしょうか。

じつは朝活は「朝5時に頑張って起きる!」と、自分の意志に頼っていてもなかなか続かないです。朝活仲間を作るなどして、モチベーションを保つことが大切なのです。

朝活とは?メリットやおすすめ、三日坊主にならないコツを解説
朝の出勤前の時間を使って勉強や運動を行う朝活。集中力アップや生活リズムを整えるメリットがあり、忙しい人ほど朝活で時間を有効活用していると言われています。しかし「三日坊主になってしまった」「何をすればいいかわからない」という人も多いはず。朝活のメリットや明日からできるおすすめの朝活、そして続けるコツを解説します。

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おすすめの朝活コミュニティ

朝活をするなら、朝活をする人が集まるコミュニティに参加するのがおすすめ。ここで主な朝活コミュニティを3つ紹介します。

朝渋

出典:朝渋

東京・渋谷を拠点に運営している日本最大級の朝活コミュニティです。

以下のようなイベントやプログラムが開催されています。

  • 朝渋イベント
  • 朝渋ONLINE
  • 朝渋KNOCK
  • 朝渋AWAKE

本気で朝活を習慣化したい人向けのスペシャルプログラムも。「朝渋イベントの登壇者が豪華!」とSNSでも話題です。朝渋については別の項で詳しく紹介しています。

公式サイトはこちら

朝キャリ

出典:朝キャリ

朝活でキャリアアップ・転職・起業・副業を考えている人向けのオンライン学習コミュニティ

代表である池田千恵氏が開発した「人生年表」と「時間×リスク許容度+人間関係チャート」で自己理解を深め、自分の目指すべき方向に進めるようなコミュニティになっています。

コミュニティの中には「朝運動部」などの部活もあります。

代表の池田氏は朝活手帳書籍も出しているので、気になる方はチェックしてみてください。

公式サイトはこちら

朝型美人.com

出典:朝型美人.com

日本最大級の女性限定朝活コミュニティです。ウーマン朝食会・朝型美人塾・ビジネスセミナーなどを開催。

セミナーは大阪を中心に講師を招いて開催されていますが、東京や名古屋でも不定期で開催しています。

起業塾から、美味しい朝食を食べるカジュアルなイベントまで、幅広いイベントがあります。

公式サイトはこちら

【おまけ】朝活イベントが検索できるサービス

「まずは朝活イベントから参加してみたい」という方は、以下のようなサイトでイベントを探してみるのもよいでしょう。

都内だけでなく大阪、名古屋、福岡など各地の朝活イベントの情報を検索できます。

朝活に役立つおすすめアプリ24選。睡眠時間コントロール・トレーニング・瞑想用など
ワークライフバランスを整えるため、朝活をスタートしようとお考えの方もいるのではないでしょうか。この記事では、朝活に役立つおすすめアプリを24種類紹介していきます。あなたの目的に合ったアプリを見つけてみてくださいね。

日本最大級の朝活コミュニティ「朝渋」とは

出典:朝渋

朝活コミュニティのなかでも特に注目したいのが、日本最大級の朝活コミュニティ「朝渋」です。

朝渋はイベント参加者は累計7,000人以上。コミュニティには600人以上が在籍し、日本最大級の朝活コミュニティとなっています。

代表の井上皓史氏は幼いころから朝型生活をしてきた経験を活かし、社会人になってからは周囲の人の早寝早起き習慣をサポートしていました。その活動を「朝渋」として本格的に取り組み始めたといいます。

7:30スタートの「朝渋イベント」


朝渋といえば、さまざまな豪華ゲストを迎えた「朝渋イベント」が話題。

過去には朝活コミュニティ「朝キャリ」代表池田氏と朝渋代表との対談や、株式会社divの代表取締役(YouTuberマコなり社長)との対談イベントも開催。

過去のイベントレポートはこちらから読めます。

全国から参加可能!朝渋オンライン


渋谷を拠点に運営されている朝渋ですが、朝渋オンラインに加入すれば朝渋イベントを月4回視聴可能です。

北海道から沖縄まで全国各地の人がコミュニティに在籍していて、兵庫・大阪をはじめとした支部も立ち上がっています。

朝活の魅力を書籍やnoteでも発信中

朝渋代表の「5時こーじ」こと井上皓史氏は、朝活の魅力を書籍noteなどで発信しています。

気になる方はチェックしてみてください。

【SNS調査】朝活コミュニティに参加するメリットとは?

Twitterでみつけた、朝活コミュニティに参加した感想をいくつか紹介します。朝活コミュニティの活動はさまざまありますが、早朝から能動的に動くことで充実感を得られるようですね。


あなたもこれまで「時間があればやりたい」と思っていたことを、朝活コミュニティに参加することで叶えませんか?

朝活で人生が変わる理由

朝活をはじめた人は「人生が変わった」とよく言います。

筆者である私も朝活をはじめて人生を前向きにとらえられるようになったと実感しています。それはなぜなのか解説します。

脳をフル活用できる

朝1番の脳は、睡眠によってもっともリフレッシュした状態。そのため朝は生産性が高い状態といえます。

朝活を勉強や仕事に充てたいのであれば、思考力が必要な内容にするのがおすすめ。勉強であれば暗記モノは前日の夜に、翌日早朝は文章問題などに取り組むとよいでしょう。

朝活勉強のメリットとは?効率的に学習する方法も解説
「趣味を深めるために勉強したいけれど、ライフワークバランスが悪くて時間がとれない…」「夜に資格試験の勉強をしてもはかどらない」こんな方は、朝少し早く起きて勉強してみてはいかがでしょうか。この記事では朝活で勉強するメリットと効率化のコツを解説します。

充実感を得られる

朝から自己研鑽などの自分のための時間を持つことで、充実感を得られるようになります。

忙しい方は息抜きの機会になったり、自分に自信を持てない人は「朝活を続けている」という成功体験が自己肯定感を高めるきっかけになったり、人生によい影響があるといえます。

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健康的な生活にシフトしやすい

朝活をはじめると、早寝・早起きの習慣に自然と身につきます。無駄に夜更かしすることがなくなったりお酒の量が減ったりすれば、健康的な生活にシフトしやすいでしょう。

朝活のスケジュールの立て方は?社会人・学生・主婦などライフスタイル別に例を紹介
「朝活を始めてみたいけれど、どんなスケジュールでやればいいの?」と朝活のスケジュールの立て方を迷う方も多いのではないでしょうか。この記事では、ライフスタイル別に朝活を含めた1日スケジュール例を紹介します。

朝活コミュニティに参加して充実した朝を

これまで夜型生活を送ってきた人にとって、いきなり朝4時・5時に起きるのは非常に難しいもの。

しかし朝活コミュニティに参加して仲間を見つけることで、早起きのモチベーションを維持するきっかけになります。

コミュニティの中には朝活で人生を変わった人もいるはずので、話を聞いてロールモデルとするのもよいでしょう。

これまで朝活が続かず悩んでいる人は、以下の記事もあわせてご覧ください。

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