仕事で悩みを抱えるあなたに。前向きな気持ちを取り戻すための3ステップを伝授

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「メンタルが弱くて仕事で指摘を受けるとネガティブモードになってしまう……」
「仕事でどんなに頑張っても認めてもらえなくて辛い」

このように悩むあなたに向けて。

この記事では、仕事の悩みに誠実に向き合うために。前向きな気持ちを取り戻すための3ステップを紹介いたします。

仕事を楽しく充実したものにすれば、プライベートの時間も満喫できるはず。ワークライフバランスを手に入れるためにも、本記事を参考にしてください。

ステップ1:仕事に前向きになれる映画

気分が落ちこんでしまってなかなか前向きになれない。
そんなときは、主体的に行動する元気も出にくもの。そんなときは、受け身の姿勢でも見ることができる映画がオススメ。

スマホアプリで見ることもできるので、自宅のソファーやベットでゴロゴロしながら見れるので楽チン。頑張らなくてもいいぐらいが、落ちこんだときは丁度いいです。

イエスマン

この映画は、主人公がひょんなことから、相手のどんな要求にも「イエス」としか答えられなくなり、様々な珍事件が起こるコメディです。

どんなことにも「イエス」と前向きに答えて取り組んでいくこと、で人生がより要方向にかわっていくということつたえてくれます。

この映画をみれば、あなたが今まで嫌だなと感じていたお願いに対して「イエス」と答えてみたくなるはずです。

アバウト・タイム

この映画を見ると、毎日を大切に全力で生きていこうと思えるようになります。

映画では、主人公がタイムリープを行える特殊能力を持っています。この過去に戻れる能力の設定がある中でストーリーが展開することで、映画を見終わったあと、今この瞬間の大切さに気づかせてくれるでしょう。

そして、現実では時間を戻せないからこそ、過去を振り返るのではなく、人生を前へ前へと前進させようと前向きな気持ちにさせてくれます。

マイ・インターンz

この映画は、シニア・インターン制度で採用された70歳の新人が、自分ができることに取り組み、周りの人に親切に接していくことで、会社の中に居場所を作り上げていく、無くてはならない存在になっていく話です。

もしあなたが、今の会社で必要とされてないと感じたり、理解してもらえないと感じたりするなら、胸に響くと思います。

そして、挫けそうになっていたとしなら、明日からまた頑張ろうと思えるはず。

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ステップ2:仕事に前向きになれる経営者の名言(格言)

映画を見て少し気持ちが明るくなってきたら。
つぎは、人生の先輩たちで仕事のプロフェッショナルである経営者たちの格言に触れるのはいかがでしょうか。

完璧にみえるあの人も、実は失敗したこともあるんだと知ることで、肩の荷がおりるはず。仕事で落ちこむことがあった人も、この言葉を読むことで、気張らないでリラックスした状態の自分を取り戻しましょう。

その失敗はキミの勉強代だ。

この名言は、豊田自動車元社長の豊田英二氏のもの。挑戦することを肯定してくれる言葉であり、失敗することで人は成長するという考えが色濃く表れています。

もし、あなたが前向きになれない原因が仕事で失敗したことだとしたら、その失敗をこの言葉のように前向きに捉え直してみるといいでしょう。

下足番を命じられたら、日本一の下足番になってみろ。そうしたら、誰も君を下足番にしておかぬ。

この名言は、阪急電鉄創業者の小林一三氏のもの。彼は倒産寸前の鉄道会社だった阪急電鉄を立て直して業績を大幅にあげました。

左遷ともいえる状況から、自分の最大限の力で誠実に仕事に取り組んだ彼だからこそ成し遂げられた成果だと言えます。

もしあなたの前向きになれない原因が、仕事で自分にとって不本意な対応ばかり受けるということだとしたら、腐ること無く取組むことで未来へとつながると状況をとらえ直してみると良いでしょう。

人生はマラソンなんだから、100メートルで1等をもらったってしょうがない。

この名言は、東芝元社長の石坂泰三氏のもの。石坂氏は不人気の逓信省入省や弱小保険会社への転職、倒産間近の東芝の社長就任など、順風満帆なエリートといえる人生とは程遠いものでした。

しかし、彼は東芝の再建に成功して、ついには財界総理といわれる経団連会長までのぼりつめたのです。

そんな彼だからこそ、人生を長い目でとらえて、走り続けることの重要性を解いたのでしょう。

もし、あなたが前向きになれない原因が仕事でうまくいかないことが度重なって自分の状況を悲観的にしかとらえられなくなっていることだとしたら、「数年、週十年単位での戦いである」と考えて、未来へ希望を抱き直してみるとよいでしょう。

ステップ3:仕事に前向きになれる哲学

映画を見たり、格言を読んだりする。
その中であなたは今、明日からまたもう少し頑張ろうという気持ちが芽生えてきているはずです。

そこで最後に、前向きな思考法を得るためのヒントを与えてくれる思考の法則をひとつ学んでみましょう。

ポジティブな思考がいい出来事を呼び込む

「引き寄せの法則」という言葉を聞いたことがありますか。

引き寄せの法則とは、自分が心で思っていることが現実に引き寄せられるという法則です。

「引き寄せの法則」では、よい物事も悪い物事も、あなたの考えていることがすべて引き寄せられて、自身に降りかかるとされています。

具体例を挙げて説明します。

あなたは、車の中に交通安全のお守りをつけていて、それが効果的なものだと信じています。本来、お守りを持っていることと、交通事故に合わないこと間に因果関係はありません。

しかし「交通安全のお守りをしているから事故に合わないんだ」という思いこみをしていることで、安全でいられる状態を引き寄せていると考えるのが「引き寄せの法則」です。

まずは先にポジティブな思いこみをしてみてください。そうすれば、自然と気持ちが明るくなってくるはずですし、身の回りの小さな幸せにも気づけるはずです。

おわりに

気分が落ち込んだときは、一歩一歩前向きになるためのステップを踏んでいくことが重要。ひとつひとつクリアすることができたあなたは、前よりも少しだけ、仕事への意欲が湧いてくることでしょう。

今回紹介した内容以外にも自分の気分を取り戻すステップを用意しておけば落ち込む日があってもそれを乗り越えるための活力を自分でつくりだせるはずです。

ぜひ自分なりの前向きな気持ちをつくるためのステップを模索してみてください。

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