将来不安な人がやるべき5つのこと!すぐ実践したい方法やおすすめ本を紹介

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「今の仕事をずっと続けて大丈夫なのだろうか?」
「漠然と将来が不安だから行動した方がよいと思うけれど、何から始めればよいかわからない」

将来への不安をなくすことで、今に向き合えます。今の仕事・プライベートを充実させて、ワークライフバランスを実現させましょう。

将来が不安になる原因

将来に不安があることは悪いことではありません。
未来のことに気を配れるのは、人間のよい能力の1つです。

ただ、漠然と不安なままでいるとネガティブな気持ちになってしまいます。漠然と不安なのは、なにが原因かわかっていないからです。

まずは、不安要素として思いつくものを紙に書き出してみましょう
例えば以下のようなものが挙げられます。

・仕事
・お金
・健康
・結婚

原因がわかれば、やみくもに不安な状態から脱することができ、一歩前進です。

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将来が不安になったらやるべきこと

不安要素がわかったら、次は以下の5つのことをやってみましょう。

不安要素に優先順位をつけよう

はじめに書き出した不安要素に、優先順位をつけましょう。
最も重要なものはなにか、優先する必要があるものはなにか、と考えてみてください。

「年収が上がらないという”お金”に関する不安は、今の会社でステップアップが見込めないという”仕事”に関する不安が原因だった」のように、実は不安要素がつながっていることがあります。そのため、それぞれ深ぼっていく必要があります。

優先度の高い不安がわかれば、取り組むべき課題を整理しやすくなります。

信頼できる人に悩みを打ち明けよう

できるなら親友やパートナー、家族など、信頼できる人に悩みを打ち明けてみましょう。自分をよく知っている人なら、適切なアドバイスをくれます。

だれかに相談するだけでも、少し気分が楽になります。

楽しいことをして気分転換しよう

自分が楽しいと感じることや趣味をやっている時間は、不安を忘れられるものです。
不安を解消するためになにか行動を起こすとき、精神的にも立ち向かう準備が必要です。好きなことをして気分転換すれば、やる気が湧いて、よい結果を得られるでしょう。

行動にうつしてみよう

将来は不安に思っているだけでは変わりませんが、行動すれば変わります。

やみくもに取り組むのではなく、まずは不安解消になにが必要か分析し、行動プランを立ててみるとよいでしょう。

ダラダラと続けてしまわないよう、行動プランには期限を設けることを忘れないでください。

以下の記事では、仕事・キャリアの不安があるときにやるべきことについて解説しています。参考にしてみてください。

「今の仕事のままでいいのか不安…」将来のキャリアに不安を感じたらやるべきこと | テックキャンプ ブログ
給料、働き方、人間関係…様々な悩みが原因で、頭に浮かんでくる「転職」の2文字。さらに、テクノロジーの発展によって人間の仕事が機械に代替されつつもある昨今。今やっている仕事の将来性にも不安を感じることでしょう。今の仕事を続けるべきか、転職するべきなのか、迷っているならぜひ本記事を参考にしてください。

不安の解消につながる本を読んでみよう

自分で考えることに行き詰まったら、本を読んで新しい考えを取り入れるとよいでしょう。
おすすめの本を3つ紹介します。

1.人生は20代で決まる――仕事・恋愛・将来設計 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
出典:Amazon

TEDトークが記録的ビュー数を獲得し世界で注目を集める心理学者が、理想の将来のつかみかたをアドバイスする全米ベストセラーです。

この本によると、キャリア、生涯賃金、パートナー、パーソナリティーは20代のあいだにほぼ決まってしまうといいます。

なぜこの10年間が最も重要なのか、そしてこの時期をいかに有効に過ごせばよいかを解説しています。20代の方はもちろん、30代以降の方も一読の価値があります

2.人生が変わる2枚目の名刺~パラレルキャリアという生き方

出典:Amazon

「2枚目の名刺を持つ生き方」として、いきなり独立・起業という道を選ばずに、自分の夢をスモールスタートさせ、やりたいことを達成していくライフスタイルを紹介しています。

そのメリットや実践するヒントについて、具体例をあげて書いてありわかりやすいです。

先の見えない不安な時代に、今後のキャリアや人生を真剣に考えていきたい人のためのコンパスとなる本です。

この本を読めば、新しいことを始める気持ちを盛り上げてくれるでしょう。

3.手紙屋
出典:Amazon

働くことの意味を見つめ直す本です。

就職活動中の主人公とともに、「真の成功とは?」「思いどおりの人生を送るには?」といった問いに向き合うことができます。

主人公が悩みを乗り越えていく過程に、社会人の方こそハッとさせられ、気付きを得られるでしょう。

ツイッターでの意見

将来の不安について、ツイッターではどのような意見があるかみてみましょう。

まとめ

漠然と将来が不安なのは、原因がわかっていないためです。
不安要素を整理して行動にうつすことで、将来は変えていくことができます。

1つずつでもチャレンジして、ポジティブに毎日過ごしていきましょう。

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