大人におすすめの習い事ランキング!1人でもOK・リフレッシュになるものを厳選

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今回は、リフレッシュになる・1人でも楽しめるという観点を重視して、大人が楽しめる習い事ランキングを作成しました。スポーツ系や料理系などジャンル別に紹介します。

「休日やることがないなぁ」「何か新しいことにチャレンジしたい」と考えている方は必見です!習い事でプライベートが充実すると、仕事とのメリハリが生まれ、ワークライフバランスの実現にもつながりますよ。

大人におすすめなのはどんな習い事?

今回紹介する習い事ランキングは、以下の2点を重視して作成しました。


あなたにぴったりの習い事が見つかりますように。

リフレッシュできる

忙しい社会人には気分転換が必要。よいリフレッシュの機会になる習い事をピックアップしました。

  • 体を動かしてリフレッシュできる
  • 没頭してリフレッシュできる
  • 非日常の体験でリフレッシュできる
  • 気分が癒されてリフレッシュできる

「自分のリフレッシュになることはなんだろう?」という視点を大切に、ランキングを参考にしてくださいね。

1人でも楽しめる

社会人の場合、友人などと予定を合わせて習い事をするのはちょっと大変。でもいざ通おうと思っても「1人で参加するのは緊張する…」という人も多いのでは?

今回はオンラインレッスンや通信講座などがあったり、1人で通う人も多い習い事を紹介します。

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【スポーツ系】おすすめ習い事ランキングTOP3

スポーツ系の習い事は、運動不足解消やリフレッシュにつながります。


最近体を動かす機会が減っている人はぜひ参考にしてください。

第1位:ヨガ

エクササイズとして注目されることも多いヨガですが、ストレス軽減の方法としてもおすすめ。これから習い事として始めるメリットは、オンラインレッスンで自宅でもできる点です。

筆者である私もヨガのオンラインレッスンを受けていますが、オンラインでも画面越しにポーズチェックをしてもらえるため、効果的に体を動かせます。自宅でできる習い事を探している人におすすめですよ。

人生が豊かになる「ヨガの効果」とは?お家ヨガにおすすめのYouTube動画も
ヨガには、精神安定作用や血行促進などの効果があり、仕事や日々の生活に良い影響を及ぼし、「ワークライフバランス」を整えてくれます。この記事では、ヨガの効果を詳しく解説します。お家で簡単にできるヨガ動画も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

第2位:ボクシング

「ストレス発散したい」と考えているならボクシングもおすすめです。汗をかいて気分をリフレッシュさせられるでしょう。

近年は女性でも気軽に通えるボクシングジムも増えています。トレーナーによるマンツーマンレッスンが受けられたり、暗闇で人目をあまり気にせずボクササイズを楽しめたりするジムも。護身術として習う人もいます。

第3位:ボルダリング


オリンピック競技にスポーツクライミングが加わり、ますます注目を浴びる「ボルダリング」。近年はボルダリングジムが増え、習い事として始める人も増えています。

ボルダリングといえば、急傾斜の壁に設置された石(ホールド)を掴んでいるイメージが強く「初心者には難しいのでは?」と考えている人も多いでしょう。しかし初心者向けのコースも多くあり、気軽にチャレンジできますよ。

ゴールできる達成感があるので、ただ黙々と筋トレするよりも続けやすいと感じる人も多いはず。

静かに家でできる有酸素運動9選!楽しく体を動かせるYouTubeの動画も紹介
在宅ワークやデスクワークが多くて、運動不足という方もいるのではないでしょうか。そこで、この記事では「家でできるおすすめの有酸素運動」を紹介します。適度な運動は仕事の生産性アップやストレス解消の効果があります。ワークライフバランスを整えてもっと人生を豊かにしたいと思う方は、運動を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

【美容系】おすすめ習い事ランキングTOP3

美容系の習い事とは、メイク講座や普段のコーディネートに活かせるカラーコーディネートなど。


興味のあるものを探してみてください。

第1位:アロマ

アロマの習い事にはさまざまなものがあります。自宅開業を目指す人向けのスクールや、メディカルアロマが学べるスクールなど。アロマキット付きの通信講座なら、自宅で気軽に学べます。

日々の疲れをアロマで癒したり、自宅にアロマ習慣を取り入れて家族のリフレッシュにつなげたりもできます。

第2位:カラーコーディネート

カラーコーディネートを習い事にするメリットは、メイク・ファッション・インテリアなどあらゆる分野に活かせる点。

自分に合った色(パーソナルカラー)が分かれば、いつものメイクやファッションなどをレベルアップできます。色彩検定合格やカラーコーディネーター資格取得を目指せる講座もありますよ。

第3位:メイク

女性におすすめしたい習い事「メイク講座」。メイクアップのプロからレッスンを受けて、自分に似合うメイクができるようになれば、きっと外出が楽しくなりますよ。

有名なコスメブランド主催のメイク講座も。憧れのコスメを使ってメイクレッスンを受けられる贅沢感があります。少しステップアップしてコスメ検定にチャレンジする道もあります。

【料理系】おすすめ習い事ランキングTOP3

料理の基本を学べる料理教室もあれば、パンやお菓子作りなどジャンルに特化したスクールも。
最近はコロナ対策としてオンラインでレッスンを開催している教室もあります。

第1位:パン教室

世代問わず人気なパン教室。パン生地をこねるのは、じつはストレス発散になり、作ったパンをお土産として持って帰れるのもうれしいところ。

パン教室で習ったパンを自宅でも披露すれば、家族が喜んでくれるでしょう。パン作りキット付きの通信講座もあります。パン教室の先生になれる資格取得コースも開催されており、自宅開業を目指して受講する人もいます。

第2位:精進料理教室

「ただの料理教室では物足りない」「いつもとはちょっと違う雰囲気で料理を楽しみたい」という人におすすめなのが、お寺で精進料理の作り方を学べる教室

「基本1人での参加」としている教室もあるため「友人同士で参加する人が多い料理教室は苦手…」という人にもおすすめです。

日常生活から離れた環境で、いつも食べる料理とは異なるジャンルのものを学べるのは、リフレッシュにつながるでしょう。

第3位:和菓子作り教室

精進料理同様、和の文化を学べる習い事として人気なのが和菓子作り教室。


初心者でも学びやすい内容から、レベルアップすると練り切りなどの職人技まで学べます。

繊細な細工を施す和菓子もあり、職人気質の男性にもおすすめ。一緒に抹茶を立てて和菓子をいただける教室もあります。

【手芸系】おすすめ習い事ランキングTOP3

黙々と作品作りに没頭できる手芸系の習い事。
スキルアップして、副業として作品販売をする人もいるほどです。

第1位:陶芸教室

陶芸教室のメリットは、土を触ることでリラックス効果が見込める点や、1つの作品を作り出せる達成感がある点。

普段の食事に使える食器や一輪挿しなどを作れたり、憧れの電動ろくろで作品を作れたりする教室も。お気に入りの作品が自宅に増えていく喜びを感じられるでしょう。

第2位:つまみ細工教室

つまみ細工は、江戸時代から伝わる伝統工芸。布を摘んで折りたたみ、花などのモチーフにする手仕事です。針や糸を使わず、百均で揃う材料ではじめられるメリットがあります。

和服に合うブローチやかんざし、洋服にも合うイヤリングなど、さまざまな作品が作れる教室があります。教室で技術を学んで、ハンドメイド作品を販売することもできます。

第3位:シルバーアクセサリー作り教室

シルバーアクセサリー作りは旅行先などで体験したことがある人も多いのでは?シルバーリングにイニシャルなどを入れられる教室や、プロの技術を学べる彫金教室などがあります。

黙々とした手作業が好きな人は向いているでしょう。スクールでジュエリーCAD(モデリング技術)を学び、自分のジュエリーブランドを立ち上げる道もあります。

習い事で人生をもっと楽しもう

習い事と一口に言ってもさまざまなジャンルがあります。


ランキングで紹介したような人気の習い事もよいですが「自分が心から楽しめるジャンルは何か?」という視点を大切に習い事をセレクトできると、さらにリフレッシュにつながりますよ。

以下の記事では、出会いにつながる・副業になる・スキルアップできる・ストレス軽減などの目的別でおすすめの習い事を紹介しています。気になる方はこちらもチェックしてみてください。

目的別 大人におすすめの習い事ランキング!ストレス軽減・出会い・副業など
平日の夜や休日が充実する、大人におすすめの習い事ランキングを作成しました。ストレス軽減・出会いにつながる・副業になる・スキルアップできる、といった目的別に紹介!プライベートが充実すれば人生が豊かになるだけでなく、仕事との相乗効果もありワークライフバランスの実現につながるでしょう。

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