仕事のモチベーションを上げる13の言葉。やる気が出る本・映画も紹介

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仕事のモチベーションを上げるには、やる気の出る言葉を知るのも効果的です。

モチベーションを高めることで生産性が高まるので、残業も減らすことが可能。ワークライフバランスの実現のためにも、ぜひ参考にしてください。

  1. まずはモチベーションが上がらない原因を明らかにしよう
  2. 仕事のモチベーションを上げる言葉13選
    1. フリードリヒ・ニーチェ
    2. 吉田松陰
    3. 坂本龍馬
    4. 本田圭佑
    5. ダルビッシュ有
    6. イチロー
    7. スナフキン
    8. 相田みつを
    9. ビル・ゲイツ(マイクロソフト共同創業者)
    10. マーク・ザッカーバーグ(Facebook共同創業者)
    11. スティーブ・ジョブズ(アップル社共同設立者)
    12. ジェフ・ベゾス(Amazon.com CEO)
    13. ラリー・ペイジ(Google共同創業者)
  3. 仕事のモチベーションアップに役立つ本5選
    1. モチベーション革命 稼ぐために働きたくない世代の解体書
    2. モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術
    3. やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学
    4. 「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!
    5. もしも一年後、この世にいないとしたら。
  4. 仕事のモチベーション上げる映画5選
    1. マイ・インターン
      1. 『マイ・インターン』に出てくる名言
    2. イエスマン “YES”は人生のパスワード
      1. 『イエスマン “YES”は人生のパスワード』に出てくる名言
    3. LIFE!
      1. 『LIFE!』に出てくる名言
    4. スティーブ・ジョブズ
      1. 『スティーブ・ジョブズ』に出てくる名言
    5. イーグル・ジャンプ
      1. 『イーグル・ジャンプ』に出てくる名言
  5. 仕事にモチベーションはいらない?
    1. 無理に上げると急激に下がる原因に
    2. 3つのアプローチでいつでも動けるように
      1. 短期的アプローチ
      2. 中期的アプローチ
      3. 長期的アプローチ
  6. あなたの方法で仕事のモチベーションを上げよう!

まずはモチベーションが上がらない原因を明らかにしよう

やる気の出る言葉を読む前に、まずは仕事のモチベーションが上がらない原因を明らかにする必要があります。

なぜならモチベーションが上がらない原因によっては、今回紹介する言葉が効果を発揮しない可能性があるからです。

仕事のモチベーションが上がらない原因には、以下のようなものがあります。

  • 仕事にやりがいがない
  • ルーチン化して飽きた
  • 評価・給料が見合わない
  • 職場の人間関係が悪い
  • ブラックな働き方を強いられる

詳しくは以下の記事で解説していますので参考にしてください。

また、上記で挙げた原因のうち「仕事にやりがいがない」「ルーチン化して飽きた」に当てはまる場合、これから紹介するやる気の出る言葉・本で効果が出ることも考えられます。

しかし、それ以外が原因であれば職場を変えるなどの選択肢も視野に入れる必要があるでしょう。詳しくは姉妹サイトで解説しているので、こちらもご確認ください。

仕事のモチベーションを上げる言葉13選

集中力が切れたり、仕事に飽きたり、明確な目標が見失ったりしている場合、著名人やスポーツ選手などの言葉でモチベーションが上がるときがあります。

今回は13人の人物の言葉を紹介しましょう。

フリードリヒ・ニーチェ

この仕事は自分にしかできない」という目的を持つことで、モチベーションは高められます。

吉田松陰

夢なき者に理想なし、
理想なき者に計画なし、
計画なき者に実行なし、
実行なき者に成功なし。
故に、夢なき者に成功なし。

出典:吉田松陰の名言・格言集。実行の人の言葉

明らかな「夢」と言えるものがなくても、「身近な人のために何ができるか」からはじめてもよいでしょう。

坂本龍馬

人の世に道は一つということはない。
道は百も千も万もある。

出典:坂本龍馬の名言・格言集。志士の言葉

人の生きる道は千差万別。あなたなりの進むべき道を探しましょう。

本田圭佑

なんで他人が俺の進む道を決めんねん。自分の道は、自分が決める

出典:本田圭佑オフィシャルWEBサイト

上司から言われたことをそのままやるのではなく、まずは自分なりの目標を決め、そこへ向かって進んでみませんか?

以下の記事でも本田圭佑さんの人生の歩み方が語られています。こちらもぜひ読んでみてください。

ダルビッシュ有

たとえ「自分はこんな人にはなれない」と思うような大きな成功を納めた人物でも、はじまりは小さな努力からだったのです。

イチロー

壁というのは、できる人にしかやってこない。
超えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時はチャンスだと思っている。

出典:イチローの名言・格言集。努力の天才の言葉

壁にぶち当たってモチベーションが下がっている人には響く言葉ではないでしょうか。

スナフキン

大切なのは、自分のしたいことを自分で知ってることだよ

出典:スナフキンの名言まとめ。自由と孤独を愛する言葉

自分のやりたいこと、かなえたいことに素直になってみましょう。

相田みつを

長い人生にはなあ
どんなに避けようとしても
どうしても通らなければならぬ道
というものがあるんだな

そんなときはその道を
だまって歩くことだな
愚痴や弱音を吐かないでな

黙って歩くんだよ
ただ黙って
涙なんて見せちゃダメだぜ

そしてなあその時なんだよ
人間としてのいのちの
根がふかくなるのは

筆者である私もこの言葉に何度も救われました。

ビル・ゲイツ(マイクロソフト共同創業者)

自分のことを、この世の誰とも比べてはいけない。それは自分自身を侮辱する行為だ
人と比べると、劣等感や優越感など大して役に立たない感情に振り回されてしまいがち。自分は自分。同じ人間はいないのだから、まわりに左右されることなく、自信を持って突き進むべきだ。

出典:ビル・ゲイツの名言10選 「自分のことを、この世の誰とも比べてはいけない」

「自分にはこんなことはできない」と、自分で自分を見限ってしまっていませんか。

マーク・ザッカーバーグ(Facebook共同創業者)

偉大な成功は 、失敗する自由から生まれる

出典:マーク・ザッカーバーグの名言と名スピーチ6選

失敗を恐れて無難なことしかできないと、いつか飽きてしまいます。常に挑戦者になることで、大きな成功を収めている人がいます。

スティーブ・ジョブズ(アップル社共同設立者)

毎朝、鏡の中の自分に問いかけてきた。もしも今日が人生最後の日だとしたら、今日やろうとしていることをやりたいと思うだろうかと。NOと答える日が何日も続くようであれば、何かを変えなければならないということだ

出典:スティーブ・ジョブズの名言が何年経っても色褪せない理由

妥協を許さないスティーブ・ジョブズならではの言葉でしょう。

ジェフ・ベゾス(Amazon.com CEO)

発明家になりたければ失敗を恐れるな。

出典:ジェフ・ベゾスの名言10選 「変わらないものを軸に戦略を立てよ」

画期的なアイディアは、失敗を恐れないことから生まれます。

ラリー・ペイジ(Google共同創業者)

アイデアに価値はない。それを実行できてはじめて価値になる

出典:「イノベーションは小さなグループから起こる」 グーグル創業者ラリー・ペイジの名言5選

アイディアは無限に出てきても、それを実行に移せるかどうかまでは大きな壁があります。しかしその壁を突き破ったとき、大きな価値が生まれるのでしょう。

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仕事のモチベーションアップに役立つ本5選

モチベーションを長期的に維持するためには、考え方をアップデートする必要があります。そのために役立つ本を5つ紹介しましょう。

モチベーション革命 稼ぐために働きたくない世代の解体書

出典:Amazon

特に現代の若い世代は「給料」や「昇進」にモチベーションを見いだせない人が増えています。

本書ではそういった世代を「乾けない世代」と呼び、乾けない世代のためのモチベーションの探し方を解説しています。

上司から提案されることにモチベーションを見いだせないのであれば、この本で自分自身としっかり向き合いましょう。

モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術

出典:Amazon

近年よく耳にするようになった「コーチング

コーチングとは現在地と目標地点を明確にし、そのギャップを埋めるための行動を促すことです。

このコーチングスキルを自分自身に対して持てるようになれば、無理にモチベーションを上げようとしなくても、自然と動き出せる状態を作れます。本書は部下に対するマネジメントの話が中心ですが、自分自身に対するマネジメントにも役立つでしょう。

やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学

出典:Amazon

モチベーションをコントロールするには適切な目標設定が重要になります。

しかし自分にとっての適切な目標とは一体何なのでしょうか。またその目的を達成するためにはどう行動すればいいのかわからない人も多いでしょう。

これらのことが学べるのが本書です。「いつも目標はとりあえず設定するだけ」「目標を達成した試しがない」といった人はぜひ読んでみてください。

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!

出典:Amazon

何かに取り組もうとしたとき、イライラ・焦り・不安といった感情で集中できなくなったことはありませんか。本書ではそういった感情を、生産性を下げる「感情のゴミ」と表現しています。

こういった感情のゴミをスッキリ拭い去ることができれば、無理にモチベーションを上げる必要はなくなります。感情でどうにかしようとするのではなく、まずは自分の頭の中にある感情を冷静に整理整頓してみましょう。

もしも一年後、この世にいないとしたら。

出典:Amazon

もしも「余命1年です」と言われたら、あなたはどうしますか。先に紹介したスティーブ・ジョブズの言葉にもあるように、人生のリミットが明確になると、人は本当に大切なことを見つめるようになります。

本書では実際に余命宣告されたがん患者の話から、本当に大切なものを考えさせられます。

仕事のモチベーションだけでなく、「長い人生のなかで何を大切に生きるか」「人生の軸をどこに置くのか」を考えるきっかけになるでしょう。

仕事のモチベーション上げる映画5選

SNSを調べると、仕事のモチベーションを映画で上げている人もいました。今回は10本の映画を紹介しましょう。

マイ・インターン

『マイ・インターン』に出てくる名言

自分のやり方って自分で思っているよりも役に立たないかも

出典:『マイ・インターン』から学ぶ教訓・名言13選|ciatr

イエスマン “YES”は人生のパスワード

『イエスマン “YES”は人生のパスワード』に出てくる名言

LIFE!

『LIFE!』に出てくる名言

世界を見ること、待ち受ける危険、壁の向こう側をみること、近くに引き寄せること、お互いを知り、感じること、それこそが人生の目的!

出典:映画の名言50選 あなたの背中を後押ししてくれる言葉たち【洋画・邦画編】|ciatr

スティーブ・ジョブズ

『スティーブ・ジョブズ』に出てくる名言

もしコンピューターが特別な人でなく、皆の手にあったら?世界中の皆に

出典:【公開中】映画『スティーブ・ジョブズ』に見る、印象的なセリフの数々 [T-SITEニュース エンタメ]

イーグル・ジャンプ

『イーグル・ジャンプ』に出てくる名言

常にベストを尽くさねばならない。失敗に終わると分かっていても

出典:『イーグル・ジャンプ』

仕事にモチベーションはいらない?

モチベーションは無理に上げようとしなくてもいい」という考え方もあります。

無理に上げると急激に下がる原因に

モチベーションを無理に上げると、反動で燃え尽き症候群のような状態に陥ることも。この場合、またモチベーションを上げるのが難しくなるでしょう。

本当に大切なのは、平均的なモチベーションです。急激な上下を繰り返さない、平均的なモチベーションが常にあれば、いつでもすぐに動き出せる状態を作れるのです。ではこのようなモチベーションを維持するにはどうすればいいのでしょうか。

3つのアプローチでいつでも動けるように

平均的なモチベーションを維持するために試してほしいのが、以下3つのアプローチです。

短期的アプローチ

どうしても仕事のやる気が出ないときは、まず5分だけでも動いてみましょう。

少し体を動かしてみたり、気分の上がる音楽を聴いたりするとリラックスするのでおすすめです。

中期的アプローチ

明確な目標があれば、無理にモチベーションを上げようとしなくても自然と動き出せます。

自分にあった正しい目標設定の方法については、姉妹サイトで解説されているので、参考にしてみてください。

長期的アプローチ

短期的・中期的アプローチでもモチベーションが維持できないのであれば「そもそもやりたいことをしているか?」を考えてみましょう。

現状の仕事ではやりたいことができていない・合わない・やりがいが全くないと感じているのなら、仕事・職場を変えることも視野に入れましょう。

あなたの方法で仕事のモチベーションを上げよう!

仕事のモチベーションは名言や映画のなかの言葉で上げることもできます。一方でモチベーションを無理に上げると、その反動が起こる原因にも。

いつまでたってもモチベーションを安定させられないのであれば、転職も選択肢に入れましょう。

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